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スタッフblog

足ツボ

2012年03月26日お知らせ | 日々のつぶやき

こんにちは、月曜担当の今井です。

 

先日は鼻炎に効くツボを紹介しましたが、今日は足ツボについて書きます。

というのも、以前私の母親が足つぼマッサージに凝っていた時期があり、資格をとろうと

していたことがありました。

その中で私が印象に残っているものを紹介します。

 

その前に、まず基礎知識として「足ツボは体の左右逆に対応している」ことを知っておいて下さい。

例えば右目の疲れに効くツボは左足のツボを押すという具合です。

 

ではまず一つ目です

人差し指と中指の付け根の部分をマッサージします。

これは目の疲れの緩和に効果的で、単純に気持ちいいので今でもたまに揉んでいます。

 

二つ目

土ふまずのふちをなぞる様にマッサージします。

これは食欲がなかったり寝つきが悪い時に押すツボですが、肝臓や消火器の刺激になります。

なぞる様に押えるので棒のような物で押した方がやり易いです。(私は痛いので手でやっていました)

 

最後に

土ふまずの終わり(かかと側)と左足の頬骨(真ん中より外よりの一番でっぱった部分)

の少し内側をマッサージします。

これは膀胱と肝臓のツボになるのですが、腰痛に効きます。

私は昔から腰痛になることが多々あったのですが、整体に行ってもやはり肝臓から来るものだと

言われます。そういった時、一番はお腹を冷やさないこと(肝臓を温めてやる)ことですが、同時に

マッサージすることによって機能の活性化を促すことができます。

 

上記で困っている人はぜひ試してみて下さい。

(ちなみにクリームがあるとマッサージしやすいです)

他にもいろんな所に効くツボがあるでしょうから、試しに足ツボマッサージに行ってみるのも

いいかもしれませんね。

 

 

リフォーム部  今井でした

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