スタッフblog

年始　過ぎて

2012年01月11日

みなさま　こんばんは。水曜担当の岡元です。

今年初のブログです、年末年始いかがお過ごしでしたでしょうか？

 

年末年始の食べ過ぎ飲みすぎで僕はお腹がかなりやばい事になっています。笑

みなさんの中にも同じ様な経験をされている方もおられるかと思いますが、

 

実はビールを飲むときにちょっと注意するだけで　ビール腹になりにくくする

方法があるみたいです。

 

それはできるだけ、小さなコップで少しずつ飲む　のと　食物繊維を含むものをおつまみにする

というシンプルな方法です。

 

結構これだけで、カロリーが抑えられるので　今の自分のお腹が半分くらいにはなればなと

思います。

あとは、今年は夕食と朝食を入れ替えて　ダイエットに励みます。

といいつつ・・痩せたり太ったりの繰り返しで少しずつ　リバウンドで着々と大きくなってきています。笑

今年は気合をいれて　1年間で10キロ減量するぞ！！と密かに目標を立てております。

 

と、こんな私ですが、今年もよろしくお願いします。

ﾘﾌｫｰﾑ部　岡元でした。また来週